昨日は
お仕事忙しい女子2人と暇（笑）な私で
アシュタンガヨガの全行程の四分の一ぐらいをレッスンしていただきました。
先生は普段はオシャレの指南役。その内老後のファッションチェックしてもらうつもり。

レッスン中、「あーなんかいいなぁ～懐かしいわぁこの感じ」と思ったのもつかの間
久々の胸式呼吸は大変！ゼイゼイ・・・・
お腹しめて横隔膜を動かして深く呼吸なんて無理だわっ
太陽礼拝だけでグッタリそのまま昼寝をしたくなりました。

集中すればするほど、体が堅いわ、バランス悪い～を実感するのでした。
もっと没頭できれば、憧れのマインドフルネスが私にも訪れるかもって、まあ無理無理。
アシュタンガヨガって、リラックスには程遠い、努力体力気力のMなヨガだわ～

疲れたけど気持ちいい～とMな皆さんとhacigoさんへ


そうそうhacigoさんのレモネード甘味はメイプルシロップなんですよ。
バニラビーンズがタップリ入った、苦みがほんのりのhacigoさんのマーマレードもゲット！


体と気持ちも充実した一日でした。
素敵な女子達とご一緒させていただいたので、良いエネルギーをいただきました。